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| 高校长跑运动员训练后应用瑜伽放松法的体能恢复效果研究 | |
| 引用本文： | 尤秋兰.高校长跑运动员训练后应用瑜伽放松法的体能恢复效果研究[J].湖北第二师范学院学报,2021(5):65-69. |
| 作者姓名： | 尤秋兰 |
| 摘 要： | 目的:探讨瑜伽放松法对高校长跑运动员训练后体能恢复的影响.方法:按照随机分组原则,将200名高校长跑运动员分为实验组与对照组(每组100名).实验过程中,两组运动员均进行相同运动量及运动强度的训练,训练后,对照组进行常规肌肉放松,实验组采用瑜伽放松法.对比两组运动员训练后的疲劳恢复情况,得出结论:相比常规的放松训练,瑜... |
| 关 键 词： | 瑜伽放松法 高校 长跑运动员 体能恢复 疲劳 |