最新冰球守门员训练方法(九)

除非运动员在专业队,否则少年队和其他业余队除了冬季外没有上冰的机会或者机会较少,这就要求教练员设计出一套整个无冰期的训练计划.下面的内容适合守门员陆地和冰上的训练。守门员的各种动作要以最快的速度和力量瞬间完成,要求守门员具有爆发力,因此练习必须有利于提高爆发力。为了保证守门员长时间地做各种剧烈动作,耐力和有氧供能系统的训练也决不能忽视.