|
|||||
|
|
| 途中路极点的处理方法小议 | |
| 引用本文： | 王金峰,张伟.途中路极点的处理方法小议[J].黑龙江教育,2001(Z1). |
| 作者姓名： | 王金峰 张伟 |
| 作者单位： | 绥棱县上集中学 |
| 摘 要： | 在中长跑教学中学生出现极点怎么办 ?在长期的训练与教学实践中，我摸索到了几点效果不错的做法，介绍给同行，供参考。 1.让学生尽量睁大双眼。这样可以支配瞳孔开大肌的交感神经兴奋，反射性地抑制中枢的惰性，加大颈部肌肉的紧张度，使调节头部血管的颈动脉窦与主动脉弓的活动增加，导致血管舒张。这样可以增加脑的供血量，维护脑的正常功能。 2.让学生加大吸气深度。降低呼气频率，并且每一次呼气尽可能多地把停留在呼吸道内的二氧化碳排出，以便吸氧量的增加。其具体作法是：呼吸时伴随提肋提肩动作，这样可增大胸腔容量，使更… |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |