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| 浅谈运动前按摩在实践中的应用 | |
| 引用本文： | 刘汝金,邓细林,郑光华.浅谈运动前按摩在实践中的应用[J].体育师友,2003(3):58-58. |
| 作者姓名： | 刘汝金 邓细林 郑光华 |
| 作者单位： | 广东佛冈县振兴小学 |
| 摘 要： | 运动前按摩,可以增强肌肉力量,增进关节的灵活性和韧带的柔韧性,使运动员保持比赛前的良好状态,为提高运动能力和创造成绩做准备,同时也是预防运动损伤的重要措施,尤其在气温较低的情况下显得更为重要。运动前按摩可与准备活动结合起来做,也可 |
| 关 键 词： | 运动前 按摩 紧张状态 精神不振 专项准备活动 运动损伤 赛前状态 |
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