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盛夏养生十要点
引用本文:
郭庆伟.盛夏养生十要点[J].武当,2009(8):51-51.
作者姓名:
郭庆伟
摘 要:
一、饮食求清淡。夏天气温高,人体热量消耗要比平常大,此时往往食欲不振,因此在饮食安排上,要力求清淡、可口,多食新鲜蔬菜、瘦肉、时令水果等。此外,将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶喝,既可适时地补充因出汗消耗的水分,又可清热解毒,安躁除烦。
关 键 词:
养生
饮食安排
新鲜蔬菜
金银花
清淡
消耗
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