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| 读者来信辅导答疑 | |
| 摘 要： | 上海赵东升问:二三十岁的人练基本功要注意什么? 答:二三十岁的青年人已告别了少年期,机体可塑性降低,发展柔韧素质较难、较慢,运动后的疲劳消除也要慢些,而绝对力量、耐久力和理解能力又较少年强。因此,习武练基本功时,要考虑到自己的身体条件,根据自己所学拳种,着重选择一些传统的基本功法进行练习,在手眼身步,内在功力、劲力以及内外 |
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