炎炎夏日话养生:浅谈老年人的夏季保健

<正> 春去夏来,转眼夏季已经悄然出现在我们的身边。进入初夏时节,人们的新陈代谢开始加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。此外,随着气温的逐渐升高,能量消耗的逐渐增大,营养物质也会随着汗液的排出而流失,体质虚弱者尤其是孩子和老人,如果稍不注意,就有可能感染疾病,从而损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切,因此,从初夏开始,我们应合理安排作息时间,及时补充营养物质,采取正确的养生保健方法,以便更好地度过夏天。