少年运动员素质训练应注意的问题

少年正处在成长发育阶段,因此,对他们进行素质训练,必须从解剖、生理、心理特点出发,才能收到良好的效果,才有利于他们的成长。 1 关于耐力素质训练 少年安静时氧化过程比成年人旺盛,而血红蛋白和肌红蛋白的含量相对比成年人少,能负担的最大氧债量较少。因此,对他们进行耐力训练应注意发展有氧耐力为主,以改进氧气输送系统和肌肉代谢的功能,不易过多过早地进行无氧训练。