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| 趣味性练习促小学生快速起动能力提升 | |
| 作者单位： | ;1.浙江省宁波市鄞州区教育学院基础教育指导中心;2.浙江省宁波市鄞州区堇山小学 |
| 摘 要： | <正>快速起动能力是学生身体活动的基本能力之一,也是小学体育课堂的重要教学内容。快速起动能力的应用领域除了短跑,还包括足球、篮球、羽毛球、网球、棒垒球等多个体育运动项目。良好的快速起动能力包括专项肌肉力量、快速反应能力和身体灵敏、协调能力等。笔者设计了多种练习方法,通过有效提高肌肉反应和爆发力,最终达到提高学生快速起动能力的目的。在体育课堂上教师可以根据教学内容,选取4～5个动作方法作为加速跑及球类教学当中的体能强化练习内容, |