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| 初探健身操（舞）对中老年人的健身作用 | |
| 引用本文： | 邵季英,张安铭.初探健身操（舞）对中老年人的健身作用[J].湖北体育科技,1994(2). |
| 作者姓名： | 邵季英 张安铭 |
| 作者单位： | 上海工程技术大学体育课部，中国纺织大学体育课部 |
| 摘 要： | 随着人们文化物质生活的不断的改善，强身健体已成为人们追求的一种时尚。健身操（舞）是人们喜闻乐见、锻炼身体的极好形式。本文从理论与实践的结合上，揭示了强身健体的生理、心理机制，以及如何锻炼的原则和方法。以期人们对健身操（舞）有一个深刻的了解和更大范围的普及。 |
| 关 键 词： | 健身操，中老年人 |
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