睡到昏天黑地?对睡眠的12个Q

睡眠是人体不可缺少的精神和体能恢复剂。特别是冬天,睡个懒觉真是美不可言。睡眠又是人体清除疲劳的最好方法,如果能有个充足高质量的睡眠,晨起必定容光焕发。因此,讲究睡眠的科学,对维护健康至关重要。