渴了,我们该喝什么

渴了热了喝水就行,用不着喝运动饮料?喝带有甜味的运动饮料会严重损害你辛苦跳操一小时才得来的减肥成果?如果你也对此坚信不疑,你已经犯了"运动补水"的常识性错误。