杨式太极拳的内与外

杨式太极拳内功，就是太极拳架和内气相结合修炼的一种祛病、保健、延年，并能增强技击和产生鼓盈气能力的一种功法。也就是在意识指导下，动作和呼吸三者密切结合，“练意”、“练气”、“练身”，同时进行。以意行气，以气运身，依赖一呼一吸之引导作用，达到无坚不摧的炼精化气、炼气化神、炼神还虚的太极境地。