舞蹈啦啦操动作立转接反身横跨跳技术与训练方法 |
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作者姓名: | 赵雪原 燕鹏 |
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作者单位: | 1. 南京体育学院;2. 山西中医药大学体育教学部 |
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摘 要: | 本文运用文献资料法和逻辑分析法,对舞蹈啦啦操中立转接反身横跨跳的动作技术与训练方法进行研究,得出总结如下:(1)立转接反身横跨跳这一难度动作共有三个部分动作组成,分别是转体部分、衔接部分和跳跃部分。(2)转体部分的技术要点在头部、躯干以及足部上;衔接部分的技术要点在面向、落脚和手臂上;跳跃部分的技术要点在蹬摆腿和身体姿态上。(3)依据动作的技术要点,运动员可以进行力量性训练、柔韧性训练和平衡与协调性训练。
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关 键 词: | 舞蹈啦啦操 立转接反身横跨跳 动作技术 训练方法 |
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