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| 对快速伸缩复合练习的探讨 | |
| 作者姓名： | 吴 超 |
| 作者单位： | 对外经济贸易大学 体育部,北京100029 |
| 摘 要： | 快速伸缩复合练习(plyometric)又称为超等长训练.该练习利用了肌肉的伸长-缩短周期原理进行爆发力训练,是发展运动员爆发性力量的有效手段.同时,快速伸缩复合练习必须在科学的训练指导下,才能对运动员进行训练. |
| 关 键 词： | 快速伸缩 复合练习 意义 |
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