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| 使用阶梯式立定跳远场地培养学生的自练与自评能力 | |
| 作者姓名： | 刘卫峰 |
| 作者单位： | 河南省卫辉市第九中学 |
| 摘 要： | 立定跳远是发展下肢肌肉爆发力及培养身体协调能力的练习，它是《国家体育锻炼标准》和《学生体质健康标准(试行方案)》的测试项目之一。在中招体育考试时，很多省市选择它作为考试项目，因此，它受到了体育教师和学生的重视。然而，学生在做立定跳远练习时，却存在着两个不利因素：第一，立定跳远练习手段较少，因而单调乏味， |
| 关 键 词： | 立定跳远 肌肉爆发力 教学方法 培养目标 体育 中学 |
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