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| 常练健骨操,人老骨不老 | |
| 引用本文： | 王一帆,晓东[插图].常练健骨操,人老骨不老[J].健身科学,2013(8):58-59. |
| 作者姓名： | 王一帆 晓东[插图] |
| 摘 要： | 俗话说,人老先从腿上老。骨质疏松是老年人常见的疾病,到了一定的年纪,很多人都会觉得身上的骨头不听使唤,一副老骨头,今天这儿疼,明天那儿疼。虽然老年人的骨骼关节疾病与老年人身体机能的总体衰退有直接关系,但让老年人的骨骼关节延缓衰老其实并不难,只要你天天坚持适当地进行健骨锻炼,一样能让你回复当年健步如飞的样子。下面这套健骨操对扼制骨骼的功能衰退很有效果。整体健骨操分为两大部分,通过外部活力健骨操 |
| 关 键 词： | 老年人 骨质疏松 骨骼 延缓衰老 肘关节 关节疾病 反复练习 身体机能 锻炼 动作 |
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