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对头发生长有益的食物

摘要：	头发的主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素,若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉;缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断:缺维生素B时会出现脂溢性皮炎及头发脱落现象。而下列食物会对头发的健康有帮助:
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