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谈青少年柔道运动员的力量训练
作者姓名:
孙晓东
摘 要:
对于青少年柔道运动员来说.对身体素质的训练是非常重要的阶段。在熟练掌握柔道专项基本技术的同时,必须抓好爆发力、柔韧性、灵敏性、速度及耐力的训练.为成为优秀柔道运动员打下良好的基础。力量素质的提高不只是能够促进运动员专项技术的掌握,而且对提高其全面身体素质起着非常重要的作用.是搞好柔道训练的基础和前提,同时,有计划、有意识地进行力量训练。不仅能大大提高训练效果.而且能有效减少运动创伤的发生。
关 键 词:
柔道运动员
力量训练
青少年
身体素质
专项技术
力量素质
柔道训练
运动创伤
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