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| 吃饭时不易同时喝茶水 | |
| 摘 要： | 茶是迄今为世界公认的一种健康饮料 ,但在吃饭的同时喝茶 ,茶中的鞣酸与食物中的铁相遇 ,形成不易被人体吸收的铁盐 ,随粪便排出体外 ,造成铁质丢失。科学的饮食是饭后吃一只橘子 ,这样有助于食物中铁的吸收 ,再隔半小时或一小时饮茶更为理想吃饭时不易同时喝茶水 |
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