摘 要: | 一、横箱分腿腾越单跳双落向上腾,拎臂含殉并紧腰,两腿经侧再同前,两腿下压并制动,梗头迅速伸展沐,二、横箱屈腿腾越单跳双落向上腾,两手顶肩撑器械,屈膝收腹近胸前,两臂经侧向土摆,三、纵箱前滚翻路跳撑箱即提臀,提臀越过垂直面,上体拾起腿下压,四、纵向分腿腾越快速助跑接路跳,拎臂含胸又紧腰,手臂远撑腿再分,挺胸向上快展身,五、侧腾越中:主助跑接给跳、含胸提誉腿侧摆,一手用为推离箱,两手王动撑器械,手臂伸直加顶肩,快速有力推离箱,两臂经侧向上摆,制动场冲落地稳两臂王动怜向丽,两褪并拢速提臀,推手顶肩伸展髓,下压挺身落地站氛肘含胸…
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