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| 莫让维生素变成“危身”素 | |
| 引用本文： | 翟文.莫让维生素变成“危身”素[J].中国体育教练员,2000(4). |
| 作者姓名： | 翟文 |
| 摘 要： | 不少人错误地认为营养素就 是补药，多吃营养素能达到有病治病、无病强身的目的，致使滥服营养素药片的现象极为普遍。殊不知“物极必反”，长期大量服用营养素不仅对人体无益，反而贻害无穷。就其对机体的侵害而言，主要有以下几个方面： ──药物本身的毒性作用。药物的治病与致病作用仅是药物剂量的问题，营养药物也不例外。特别是那些排泄缓慢、有蓄积作用的药物，如脂溶性维生素、微量元素更是如此。如长期大量服用维生素Ａ会出现毛发干燥或脱落、皮肤于燥瘙痒、贫血、眼球突出、剧烈疼痛、呕吐等。大量服用维生素Ｅ，会引起血栓性静脉… |
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