室内活动十节操

第一节眼部运动(4×8拍)双眼远看,两眼珠分别由外侧→向上→向内→向下→向外转2圈,然后换方向,由内→向下→向外→向上→向内转2圈。第二节头部运动(4×8拍)头部向前→向后→向左→向右各点2下,逆时针转1圈→顺时针转1圈,然后换方向,由后→向前→向右→向左各点2下→顺时针转1圈→逆时针转1圈。