武术训练中膝关节损伤的防治

膝关节损伤常见于武术训练以及武术课的教学过程中。由于武术以弓步、马步、仆步、虚步、歇步为主要步型，各步型均要求身体处于半蹲姿势，关节稳定性相对下降，最易受伤。武术的跳跃动作较多，要求起得高、落得稳，且跳跃动作的起跳、落地技术多变，需要膝部的迅猛发力。落地时技术也多用屈膝半蹲的姿势定型，或起跳腿单足落地，或屈膝盘膝落地技术。因此腾空高而落地猛，往往易使膝部受伤。