粗细搭配的最营养榜单 |
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引用本文: | 瑞丽.粗细搭配的最营养榜单[J].金秋科苑,2012(2):105-105. |
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作者姓名: | 瑞丽 |
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摘 要: | "粗粮"是一个很广泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精细加工的粮食,也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成"细粮"。薏米推荐理由:薏米含有丰富的亚油酸、维生素,容易消化吸收,对减轻胃肠负担,增强体质有很好的效果。药用价值也很高,有很好的防癌作用。此外,薏米还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻。
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关 键 词: | 营养 搭配 粮食作物 精细加工 推荐理由 消化吸收 增强体质 药用价值 |
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