浅析高考体育加试考生100米起跑慢的原因及对策 |
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引用本文: | 谢柯.浅析高考体育加试考生100米起跑慢的原因及对策[J].中华武术,2013(12):10-12. |
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作者姓名: | 谢柯 |
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作者单位: | 常州市戚墅堰实验中学 |
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摘 要: | 100米跑在高考体育加试中是一项最为基本的内容,它的分值在考试的总分中占有很大的比重。因此,每位体育教师都相当重视,考生也都希望自己能跑得更快。然而在100米考试中却有相当一部分的考生出现1 00米起跑"停顿"的现象,导致起跑一出来就比其他考生慢一个或半个身位。有些考生还认为起跑慢0.1~0.2秒能通过途中跑和冲刺跑来弥补,但是要想在途中跑和冲刺跑中提高这0.1~0.2秒是相当困难的。与其寄予起跑后再"弥补"不如平时的训练当中重视起跑的练习,针对起跑的特点加大反应速度、速度力量以及心理素质的训练,合理安排训练的量和强度来提高1 00米起跑的速度。
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关 键 词: | 100米跑 体育加试 起跑 考生 高考 原因 反应速度 体育教师 |
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