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| 浅谈考试焦虑的缓解 | |
| 作者姓名： | 康建敏 |
| 作者单位： | 河北经贸大学体育部 |
| 摘 要： | 一位同学告诉我，他一到临近考试就紧张，看书看不进，记东西记不了，睡觉失眠，考试时，甚至觉得头脑一片空白，手心出汗，全身发抖。显然这位同学有明显的考试焦虑症。其实考试焦虑是当前从小学到大学的各级各类考生中普遍存在的心理问题之一。主要表现为情绪紧张、担忧，甚至恐惧。过度的紧张和焦虑会困扰考生考前复习，阻碍考生学习水平的正常发挥，乃至许多考生说起焦虑就谈虎变色。客观地说，焦虑并非全为坏事，它是人面临重要的、紧迫的事情时出现的一种自然反应，这种反应具有“预警”和“发动”作用，它能够引起焦虑者思想上足够的… |
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