高校教师亚健康现状分析与运动处方对策

高校教师亚健康问题表现得越来越突出,这主要是由于心理压力过大、过度疲劳、缺乏锻炼、生活 没有规律等原因所致。教师在进行体检、运动试验、体力测试等基础上,根据自己的体质、健康状况来确定运动的项 目、强度、持续时间、频率以及注意事项,开出一个适合于自己的运动处方,是走出亚健康状态的有效途径。