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| 上好中学女生体育课的五要点 | |
| 作者姓名： | 邓树勋 |
| 作者单位： | 上海师范大学 |
| 摘 要： | <正> 在中学生中,女生人数约占一半,如何根据女生生理心理特点上好体育课,是很值得重视和研究的问题。女孩子在10～12岁开始进入青春期,无论从形态、机能、性器官、第二性征等方面都发生一系列变化。随着生理上性别差异的渐趋明显,心理上也出现一系列变化。因此,在上中学女生体育课时,应注意如下五要点。一、重视女生肌肉力量的练习女生肌肉占身体的比重及肌肉力量均较同年龄男生差。据美国学者的研究,女子前臂屈肌及伸肌群的力量仅及男子的55％。由于女生肌肉力量较弱,因而在进行支撑悬垂等动作练习中,容易脱手受伤,在需要紧张用力的投掷 |
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