大负荷训练与营养调整 |
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作者姓名: | 高琦 |
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作者单位: | 太原理工大学轻纺工程与美术学院 |
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摘 要: | 运动训练负荷是运动训练中最为活跃的因素,贯彻训练的始终。营养学恢复在运动员训练中同样具有非常重要的作用。营养的调整随负荷的大小而变化,成功的训练会造就一名具有良好的多种供能系统,超人的力量和反应速度的运动员。尤其对于超量的训练负荷更要依赖于长期的营养学恢复作保障,本文通过对负荷训练后的营养调整方法的分析阐述,旨在为运动员大负荷训练后的营养调整提供一些参考。
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关 键 词: | 负荷 运动训练 营养 |
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