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| 情绪成本计算——教师情绪调控技术系列指导(二) | |
| 作者姓名： | 陈默 |
| 作者单位： | 陈默（华东师范大学心理咨询中心;上海市朝阳中学,上海,200071） |
| 摘 要： | 在教师情绪调控技术系列指导(一)中,笔者介绍了人的情绪有正向(积极)、负向(消极)之分.那么是不是负向的情绪都是不合理的?倒也不是.比如亲人过世了,人们通常会悲伤,这是合理的负向情绪,它表达了对亲人的爱,它的特点是持续一段时间就会消失,不会对未来产生沮丧情绪.而不合理的负向情绪的特点是:这种情绪会使你持续抑郁下去. |
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