室内“体轴”简易训练法

所有体育运动的技术动作都需要有良好的"体轴"作用,比如滑冰、足球和链球等,网球的击球技术也不例外,非常强调利用"体轴"和保持"体轴"稳定的重要性。下面的"体轴"专项训练法曾被很多著名球员使用,事实上,这些练习在家中即可尝试,道具不多,只需一条橡皮筋和一个健身球。