士兵负重、损伤与康复

士兵通常需要携带超过45公斤的重物,对负重的生理和生物力学反应,随着负重的环境而变化,会导致士兵受伤。这些损伤的范围从肌肉骨骼损伤到神经损伤,影响士兵和军队。进行治疗以促进受伤后的恢复,士兵必须逐步恢复以进行装载。最佳调整和修复练习包括每10-14天一次的负重训练,并结合阻力和有氧训练。行军速度和坡度以及地形类型是可以调整负重强度的因素,解决了单独调整负重重量的制约。负重运输计划之外的因素,例如其他军事职责,可以产生物理负重,必须作为负重运输调整/修复计划的一部分加以考虑。