瑜伽问答

休息术中呼吸变慢,心跳加快。问:休息术时,我感觉呼吸变慢,心跳加快了。不知是怎么回事?答:我觉得首先是你在休息式中并没有真正得到放松和休息,这可能和你的身体状况有关。或许,那样的挺尸式现在并不适合你。平时睡觉怎么样呢?可以观察一下自己。或者,挺尸式时在头底下放一个枕头,让颈椎放松,也可以同时在膝盖下面放一个卷起来的毛毯之类的支撑物,以放松膝关节。