瑜伽六式打造性感蜜桃臀

臀部浅层肌肉的肌纤维是左、右呈45度角斜上分布的,因此很容易因地心引力和不良姿态等原因影响而变得松弛下垂。所以平时应注意多进行收紧臀部肌肉和提臀练习。只要练对了瑜伽体式,不做深蹲也能够塑造翘臀。本期分享一组瑜伽体式,它们能够增加臀部肌肉的灵性,重塑臀型,改善身体健康状况。