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| 背越式跳高起跳技术分析 | |
| 引用本文： | 李俊.背越式跳高起跳技术分析[J].江西教育学院学报,2014(6):93-93. |
| 作者姓名： | 李俊 |
| 作者单位： | 南昌市八一中学,江西南昌,330006 |
| 摘 要： | 正起跳是背越式跳高起跳技术的关键技术,其任务是迅速地改变人体运动方向,创造尽可能大的垂直速度和合理腾空角度,并为过杆动作的顺利完成创造条件。按照动作的结构,可把起跳动作分为起跳腿的着地、缓冲、蹬伸三个阶段。一、起跳腿的着地阶段助跑的最后一步摆动腿支撑人体重心移过垂直部位后,起跳脚迅速迈向起跳点。此时要依靠摆动腿的有力蹬伸,保持身体内倾姿势向前送髋,使起跳腿一侧的髋超越摆动腿一 |
| 关 键 词： | 背越式跳高 起跳技术 起跳动作 过杆 蹬伸阶段 人体重心 内倾 垂直速度 起跳角 起跳阶段 |
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