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| 浅析青少年短跑运动员放松技术 | |
| 引用本文： | 胡敬昌.浅析青少年短跑运动员放松技术[J].少年体育训练,2010(4):76-77. |
| 作者姓名： | 胡敬昌 |
| 摘 要： | 一、放松技术的作用青少年短跑运动员放松技术有利于协调自然的完成跑的动作，减少能量消耗，提高肌肉组织的工作效率，从而获得速度。利用放松跑技术可以发挥运动员的最大速度，并能提高运动员保持高速能力。放松技术改善大脑皮质运动中枢的兴奋性，从而加快大脑皮质运动中枢的兴奋与抑制的转换过程，有利于提高跑速， |
| 关 键 词： | 青少年短跑运动员 放松技术 最大速度 运动中枢 大脑皮质 能量消耗 工作效率 肌肉组织 |
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