减肥不能封杀“吃”

在减肥的你是否希望让减肥更有效率一点呢？但我们可要再三地提醒你，要用最恰当、不伤身的方式才是最好。 吃东西尽量嚼碎 不要以最快速的方式吃完一顿饭，那会使你体重的增加和你吃饭的速度成正比，很快就会胖起来。所以，吃东西不要讲究快速，以轻松的态度慢慢地吃完一顿饭，可以帮你保持完美的体态，且消耗热量。