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| 实用健美减肥气功 | |
| 摘 要： | 健美减肥气功由三个功法组成——翻浪功、青蛙功和莲花座功。翻浪功通过特殊的呼吸运动,使人的肠胃、消化液及与饥饿有关的生理功能发生变化,从而使大部分人消除或减弱饥饿感。这样,练功者在练功减肥期间可以不吃或少吃食物。不吃食物会引起乏力、晕眩、低血糖等一系列副作用,加练青蛙功和莲花座功可消除或减弱这些不良反应。练功者照常工作、学习、生活。自然消耗自身多余脂肪,从而达到健美减肥的目的。功法介绍翻浪功: 两脚开立同肩宽,一手放在胸上,一手放在小腹部(见图1),采用鼻吸鼻呼方式,吸气时,挺胸收 |
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