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| 立定三级跳远——跳台阶训练 | |
| 引用本文： | 俞志国.立定三级跳远——跳台阶训练[J].中国学校体育,2010(3):70-71. |
| 作者姓名： | 俞志国 |
| 作者单位： | 河北省唐山市迁安市建昌营高中,064407 |
| 摘 要： | <正>通过立定三级跳的辅助练习——跳台阶训练,可以有效纠正躯干过于前倾的现象,同时有利于抬腿和送髋。在实践中,笔者采用跳台阶训练取得了良好的效果,在此,结合对学校多年高考成绩的统计,将训练方法和效果介绍给大家。 |
| 关 键 词： | 训练方法 台阶 三级跳远 辅助练习 高考成绩 送髋 |
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