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| 咬牙抬足,治病强骨 | |
| 引用本文： | 杨安华.咬牙抬足,治病强骨[J].健身科学,2006(11):36. |
| 作者姓名： | 杨安华 |
| 摘 要： | 我岳母李德文,现年90岁,同我们夫妇居住已44年,几十年来一直照顾我们全家四口。她现在身体状况好,耳聪目慧,耳能听到小钟声音,眼能穿针引线,常年做自己用的被套、衣裤缝补等。有客人来家时,一桌饭菜只要两小时就能做好。一日三餐都由老人自己做,不需儿孙帮助,我们只负责购好每天所需蔬菜就行了。她至今未掉一粒牙,平时很少病痛。据她讲,在农村当姑娘时,她外婆告诉她:“抬高双脚后跟,十趾抓地,咬牙大小便,不得病,能长寿。”她外婆90岁前还下地做各种农活,活到98岁去世。她相信外婆的话,按外婆的说法,72年来一直坚持练习。2006年3月,我的岳母… |
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