滑雪运动的身体素质训练

许多运动项目都有专项器材,滑雪运动也要使用器材,如滑雪板、滑雪鞋等.把重8～10公斤、长1.5～2米的滑雪板固定在脚上,而能轻松自如地在山坡上作高速滑行,是需要具有良好的身体素质的.比如,高速滑行,需要力量和克服各种障碍的能力;完成动作和适应各种变化,需要有良好的灵敏性;每天训练4～5小时,需要耐久力,等等.因此,为提高运动效果,必须加强身体素质训练.身体素质训练的目的,是为了提高身体机能和运动技能.其内容如下表所示.