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心理放松法一种
摘 要:
选择一个安静而熟悉的环境,如自己的房间,舒适地坐着或躺着,也可以放一些轻柔的音乐。放松皮带,取下眼镜及一切束缚自己的东西。
关 键 词:
心理放松
放松练习
音乐
肌肉放松
皮带
眼镜
环境
选择
轻柔
房间
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