国外体育科研文摘

<正> 未来的中长跑选手要获得优异的成绩主要取决于早年打下的训练基础。研究表明:形成力量耐力是打基础的一个重要因素。其次是有氧能力,它在将来的成绩中起着一个重要的作用。因此,本文推荐力量耐力的发展时应同时考虑到年轻运动员在全年训练周期各阶段有氧能力的发展。所包括的这些练习应确保年轻中长跑专项选手机能的承受力。