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| 举重力量训练探讨 | |
| 引用本文： | 张前锋.举重力量训练探讨[J].体育师友,2003(3):16-18. |
| 作者姓名： | 张前锋 |
| 作者单位： | 广东东莞理工学院体育系 |
| 摘 要： | 身体素质是各运动项目的基础;而力量素质为身体素质之首。力量素质在竞技举重中更为重要,因为决定比赛成绩的力量比重在各运动项目中竞技举重为最大。举重运动的力量训练,尤其专项力量的训练水平高低在某种程度上就决定了运动成绩的高低。故此,本文在总结最新研究成果的基础上,着重从生物力学的角度对举重力量训练中涉及的一些理论和实践进行阐述和探讨。 一、举重力量训练的特 |
| 关 键 词： | 举重 力量素质 运动训练 训练原则 肌肉收缩 训练强度 训练方法 |
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