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养生十经验 学会享百年
引用本文:
周文轩.养生十经验 学会享百年[J].老年教育,2008(8):54-54.
作者姓名:
周文轩
摘 要:
一、活动养身:生命在于运动。人到老年应“以动为纲”,量力而行,持之以恒。或郊游览胜,或爬山登高,或练拳做操,或散步慢跑,或打球舞剑,或游泳垂钓等,既能使人体气血通畅,郁滞疏散,防病于未然,又可畅达心胸、怡情养性,增强体质。
关 键 词:
经验
养生
学会
增强体质
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