浅谈三级跳远运动员的爆发力训练 |
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引用本文: | 颜志龙.浅谈三级跳远运动员的爆发力训练[J].中学文科,2009(9):105-105. |
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作者姓名: | 颜志龙 |
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作者单位: | 新疆阿克苏市农一师高级中学,843000 |
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摘 要: | 三级跳远是一项技术较为复杂的运动项目,它是在快速助跑以后沿着直线完成三次跳跃动作。就力量来说,三级跳远踏跳腿落地时,支撑的运动器官特别是脊柱承担的负荷,超过运动员本身体重的3~5倍,因此,要求三级跳远运动员应具备良好的力量素质。下面就三级跳远运动员爆发力训练试作探讨。
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关 键 词: | 跳远运动员 爆发力训练 三级跳远 力量素质 运动项目 跳跃动作 运动器官 助跑 |
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