垒球的多种用途 |
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引用本文: | 周亮.垒球的多种用途[J].中国学校体育,2006(6):69-69. |
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作者姓名: | 周亮 |
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作者单位: | 上海市崇明县前哨小学 202183 |
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摘 要: | 一、用于教学训练1.用作跳高和篮球训练的弹跳练习。用细而牢的绳系在垒球的外皮上,悬挂在横竿上,可挂多个不同高度,学生跳起来用头或手去够垒球以提高学生的弹跳能力。2.可代替接力棒,进行短跑接力赛。3.可在短跑训练中用做折返和往返跑的标志来使用。4.在跳远中做起跳的标志来使用。5.用垒球做跑道用。当在跑道上课班级多的时候,就可用垒球代替白线,每3到5米放一个垒球,直线放,教师在跑步前一定要加强安全教育,教育学生要跑直线,眼睛往前看。6.利用垒球提高短跑的启动速度。学生将自己手中的垒球顺跑道向前滚出后,迅速向前追赶垒球,以此可…
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关 键 词: | 垒球 弹跳能力 教学训练 篮球训练 学生 跳高 |
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