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| 高三体育生训练初探 | |
| 作者姓名： | 陈全力 |
| 作者单位： | 夏河县中学; |
| 摘 要： | 正高考体育训练目的是培养输送体育院校后备人才,为将来从事体育专业体育训练者提高运动成绩。对于起步晚的学生,如何才能在短时间内,让身体素质得到快速增强,让各个考试项目的成绩明显提高,在来年的高考体育测试中取得好成绩,是每个教练员必须解决的问题。一、制定出切合实际的短周期训练计划,帮助考生明确目标,树立自信心(一)阶段计划第一阶段:冬训前期(9月—10月)。主要发展学生综合素质。如速度、力量、柔韧、灵活协调等方面的综合能力;第二阶段:冬训期(11月—第二年1月)主要是加快训练节奏, |
| 关 键 词： | 体育生 体育训练 考试项目 运动成绩 身体素质 第二年 训练计划 综合素质 阶段计划 学习因素 |
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