"以腰髋带跑"的训练初探 |
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引用本文: | 郭福进."以腰髋带跑"的训练初探[J].体育师友,2004(5):22-23. |
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作者姓名: | 郭福进 |
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作者单位: | 广东省佛山市顺德第一中学初中部 |
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摘 要: | 长期以来,我国乃至整个亚洲的传统跑法都是以大腿带动小腿,虽然传统的短跑理论已经肯定了“送髋”的重要作用,但只是仅仅认为“送髋”动作能获得较好的后蹬,能形成幅度较大的前摆,有效地提高步幅,使运动员跑动起来步幅更开阔、后蹬更有力而已。此后,“以腰髋带跑”观点的提出引起了较大的争议,经过理论和实践的探索,笔认为,此方法可
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关 键 词: | “以腰髋带跑” 短跑理论 训练方法 无氧能力 力量素质 技术训练 |
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